水遠的道路

枸杞,是傳統的中藥材,自古以來,枸杞就是滋補佳品,被稱為“卻老子”的它,有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效,但現在大部分人為了省事,都是拿它直接泡水喝魚肝油丸是從魚的肝臟提煉而成,主要的魚肝油成份包括維他命A和D,可促進鈣質吸收,具有幫助骨骼生長、增加兒童營養及令牙齒堅固的功效。司各脫更推出兒童維他命 軟 糖,含豐富維他命C,有助維持天然抵抗力,及保持皮膚及牙齦健康。。

專家卻說,單純喝枸杞子泡的水,營養並不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話,不僅能夠完全吸收營養,而且功效更是翻倍的多!

◇1、延緩衰老:枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。

◇2、美白養顏:對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

◇3、養肝明目:枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

◇4、補虛生精:枸杞全身都是寶,枸杞子能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。

其實,枸杞最好是幹嚼。用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但幹嚼很容易滋補過度,再者很多人可能不習慣那種味道。別急,泡水喝也有辦法讓枸杞發揮養生功效,那就是泡水時加一物。

枸杞配一物營養更滋補

枸杞配龍眼

安神助眠

材料:枸杞、龍眼肉各20克,葡萄幹50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。

做法:枸杞、龍眼、葡萄幹、菠蘿用水沖洗幹凈;放入小碗加蜂蜜及適量水,入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效:這款茶最突出的功效就是安神助眠,經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝,有很好的調理作用。

枸杞配紅棗

健脾養胃、護肝名目

材料:大棗10克,枸杞8克。

做法:把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,倒出放到碟子中,涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!。

把涼透的大棗,加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裏;加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

功效:枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效,二者搭配,相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用,被稱為“天然維生素丸”。

枸杞配山藥

降血糖、養脾胃

做法:山藥削皮洗凈後切成小丁,米洗凈後連同山藥一起倒入鍋中,大火煮沸後放入枸杞,再換小火慢熬15分鐘左右,待粥變得粘稠,再撒些蔥花和鹽即可。

功效:山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處,都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用,冬天喝還能增強耐寒能力。

枸杞配雞蛋

防治老花眼絕配

功效:枸杞與雞蛋共同煮食,在功效方面可起到協同作用,可防治中老年人的老花眼,對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

枸杞+山楂

預防動脈硬化

做法:新鮮山楂或者是幹山楂片都可以,與枸杞一起倒入茶杯中,用開水泡15分鐘左右。酸酸的味道可生津開胃,當做飲品喝也非常不錯呢。

功效:枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管,對於動脈硬化有一定的預防作用。

枸杞是大眾補品,看完此文別再只會泡水喝啦,加點東西就能讓它發揮更強大的功效,這麽好的吃法記得告訴他人哦出現糖尿病症狀不及時就醫會引起多種併發症~
都說千寒易除,一濕難去,但為什麽難呢?這主要是因為,濕氣和寒氣不同,濕氣是需要通過脾胃運化才能代謝出去的,但大多數人不懂這一點,只顧排汗,排水,但其實這樣是去不掉濕氣的。要祛濕,先調脾胃。

脾胃是運化水濕的“大總管”。我們平時喝的水滿足人體需要,滋潤到全身,就像澆花一樣。但當脾胃失調,水分排不出去停留在體內,就容易形成濕氣我推介皮秒激光去斑俾一眾受去斑困擾既女士,原因有3個:1. 皮秒激光去斑過程完全唔痛,最適合怕痛又貪靚既女士;2. 皮秒激光去斑唔會結焦,做完之後日日都見得人;3. 皮秒激光去斑效果最靚,做完之後 3 星期,皮膚白滑左,超開心。

老中醫使用20年的健脾祛濕方

所以,從二十年前,我開始學習中醫時,就將祛濕健脾作為生活習慣,常抓不懈。每天早晨,我家的餐桌上,一粥一水不斷。

一粥就是小米粥。 小米最養人,健脾養胃,清熱解渴助眠,同時小米最適合熬粥,澱粉經過糊化後,綿軟柔滑,非常好消化,任何年齡群體的人都適合。

一水是紅豆薏米水。 紅豆薏米水祛濕補血,薏米要選沒有黴味,軟糯一點,這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香,紅豆以赤小豆為優;每次各取50克,放進燉鍋裏,煮成湯,但記住,不能放糖,一旦放了糖,祛濕補血的功效就打折扣了。

十個女人九個寒,內濕對於女性的傷害,比寒更要大。所以女性用這個方法更為適宜。

當然了,這種湯湯水水千萬不要想到就去煮來喝,持之以恒才會有實效講到去斑,我就推介皮秒激光去斑~因為比起傳統去斑,皮秒激光去斑唔會痛,而且唔會結焦,做完皮秒激光去斑果幾日都見得人!做完皮秒激光去斑三個星期之後,我皮膚都白左!Perfect Medical 有提供免費試做,有色斑煩惱既女士們都可以試下。

不過,很多人跟我反饋說,煮紅豆薏米會遇到過這個情況:薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋裏一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒幹,造成糊底。

這裏我們推薦大家二種方法,根本不用費力煮就能吃到柔軟的紅豆薏米:

第一種方法:是在鍋裏加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裏燜半個小時,再開火,燒開後再燜半個小時,就煮成了。

第二種方法:更簡單,就是把現在家裏不常用的保溫瓶洗幹凈,把薏米和紅豆放在裏面,再倒進開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。這種方法既省事,又節省能源好多人都好奇皮秒激光去斑效果,因為皮秒激光係比較新既美容技術,將皮秒激光應用喺去斑,更加令人好奇效果係點~我最近就喺Perfect Medical試做左皮秒激光去斑,過程完全feel唔到痛,做完3個星期之後皮膚仲白淨左,有色斑既女仔不妨一試。
低血糖與高血糖對於糖尿病患者來說,都很危險。然而高血糖對糖尿病患者的危害,一般需要一個比較漫長的時間,可能是幾年或者十幾年,但是低血糖則會在短時間內損害糖尿病患者的身體健康。血糖多滴會引起各種低血糖的不適反應,糖友甚至會陷入昏迷,進而危害生命。因此在糖尿病的治療過程中,除了防止血糖升高的危害以外,同時也要千萬註意低血糖的危害性。那麽為什麽會發生低血糖呢?糖友應該怎樣預防低血糖呢?佛山市第一人民醫院內分泌科欒曉軍主任曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什麽”專家答疑平臺上為糖友講解過這個問題在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。。

鼻子老聞到這個味道 居然是低血糖在作祟

老楊3年前被查出患有糖尿病,這無疑給他的人生帶來了難以承受的打擊。特別是在工作方面,老楊是個事業心很強的人,糖尿病可以說成為了他工作上的絆腳石。再加上他的工作需要經常出差,不能定時定點的飲食導致了他的血糖忽高忽低。老楊常聽別人說低血糖比高血糖更可怕,所以他控制血糖特別嚴格,堅持寧低勿高的原則。

但是近期老楊的血糖有些控制不住了,只好趕緊到醫院就診。經過檢查和診斷,醫生發現老楊發生低血糖的次數很頻繁,細問之下還了解到老楊出現了“幻嗅”的現象。據老楊描述,他總是會聞到房間裏有水果的香味,但是事實上,房間卻並沒有水果。因為身體沒有出現其他的不適,所以老楊也沒有太在意。來到醫院就診,才知道原來自己出現了“幻嗅”,而且是由低血糖引起的!

進食過少易發生低血糖 糖友如何預防低血糖

為什麽會發生低血糖?欒曉軍主任認為產生低血糖的原因有很多,但是主要的原因有三個。第一個原因是藥物的用量過大,比如說用口服降糖藥物或者胰島素等藥物的用量過大。第二個則是因為患者進食過少。有很多糖尿病患者因為怕自己血糖增高,所以刻意地去限制自己的飲食,而且是非正常狀態下限制自己的飲食。第三個是在飯量和藥量不變的情況下,糖尿病患者增加了運動,這個會造成對糖的消耗過大you beauty 脫毛 好唔好好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。。

以上三個原因易造成糖尿病患者低血糖,因此糖尿病患者預防低血糖也需要重點從這3個方面著手。

1.定期服藥

藥物的用量過大易引發低血糖,因此糖尿病患者要養成定期服藥的好習慣。

2.規律進食

進食過多過少對糖尿病患者來說,都是不利於身體健康的。因此糖尿病患者進食要有規而且這個量是要恒定的,不能一會少或者一會多。

3.正確運動

運動有利於防治糖尿病,因此糖尿病患者需要進行體育鍛煉。但是運動也不能隨便運動,糖友除了需要註意運動的類型外,還要註意掌握正確的運動方式。所以糖友應盡量在進食以後再運動,以進食後一個小時左右開始運動為宜。這是為什麽呢?因為糖友在空腹的情況下運動,很容易發生低血糖。進食以後再運動,就有一部分食物會轉化為葡萄糖被消耗掉,這樣就能避免發生低血糖。

這裏需要廣大糖友註意的是,如果當天的運動量較大,糖友可適當地減少藥物的用量或者增加一點進食量,以減少低血糖的發生。至於這個用藥量減少多少以及進食量增加多少,糖友應先咨詢醫生,以免引發其他問題香港美人魚歐鎧淳代言嘅dermes 激光脫毛,一直深受廣大女性嘅喜愛,今次歐鎧淳同一眾女星就分享咗dermes 投零訴激光脫毛療程嘅秘密。dermes TKS激光技術,可有效對付黑色毛毛,一年只需 6 次療程,就可以做到完美白滑效果!。
民間早就流傳一句順口溜:飯後一支煙,賽過活神仙。不管這是一種調侃也好,還是真有人奉其為養身寶典,不過不要忘了這句話:“健康是要講科學的!”其實我們許許多多的習慣可能都是錯誤的,不知道您註意到了沒有。其中飯後有“八不急”,就是很經典的保健常識今次為大家帶來的是韓國面膜 推介:Faith in Face可以說是面膜界的新寵兒,賣點之一是裡面含有活性成分,只需約20至30分鐘就可以滲透肌底層。一片面膜就可以同時做到美白、緊緻和保濕,改善外來因素為肌膚帶來傷害,難怪成為眾多女士的恩物。。

飯後不能做什麽 飯後做什麽能養生 飯後不應該做什麽



 1、不急於吸煙

飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

專家分析:從醫學角度來分析一下飯後吸煙的害處,是很明顯的事實,顯而易見。當人進食以後,消化系統立刻全面運動起來,進行消化和吸收等各種生理活動。此時人體內的胃腸蠕動十分頻繁,血液循環也加快了,全身毛孔亦都張開;而且排放一些多余的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物堿類物質就會大量進入人體,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。所以說,飯後吸煙害處是很大的。

 2、不急於飲茶

專家分析:茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質,無法吸收,致使食物中的鐵質白白丟失。而且飯後立即飲茶茶水會沖淡胃液,影響胃內食物的正常消化。此外,茶水中含有的單寧酸還會促使胃內的物質凝固,影響蛋白質的吸收,從而增加了胃的負擔。

支招:在吃飯一小時內最好不要飲茶,應待飯後一小時胃內食物消化得差不多時再飲用茶水,這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。

 3、不急於洗澡

俗話說飽不剃頭,餓不洗澡,有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間,其實不然,剛吃飽飯的時候,大量血液集中於胃部,其他器官的血液相應減少,如果這個時候洗澡,周身的皮膚和肌肉血管擴張,血液流量加大,就會使供給消化器官的血液減少,從而影響消化吸收,所以飯後不宜馬上洗澡勤敷面膜是每位女士必需要知的護膚秘訣,小編為各位女士搜集及推薦多款韓國保濕面膜,總有一款可以成為你的Mr.Right。其中韓國人氣品牌Faith in Face Hydrogel Mask的粉紅包裝非常吸精,有美白、補濕及清潔毛孔三款,可以快速滲入肌底。。

支招:飯後可以先休息一到兩個小時後再做洗澡的打算。

 4、不急於上床

俗話說:"飯後躺一躺,不長半斤長四兩"。飯後立即上床容易發胖。

支招:飯後至少要休息20分鐘,再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

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 5、不急於吃水果

“飯後一只果”被奉為金科玉律,隨著人們生活水平的逐漸提高,人們的保健意識也隨之增強了,許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店,還是在家裏就餐,許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口,其實這是一種錯誤的生活習慣,因為,飯後馬上吃水果會影響消化功能。

專家分析:由於食物進入人們的胃以後,必須經過一到二小時的消化過程,才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,在胃內時間過長,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣,將會導致消化功能紊亂。

 6、不急於散步

飯後“百步走”,會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓下降等現象。

專家分析:人的胃在飯後是處於充盈狀態的,即使是非常輕微的運動也會使胃受到震動,從而增加了胃腸負擔,影響消化功能。

支招:飯後適當休息30分鐘,待胃內的食物適當消化後,再活動較為適宜,這樣也不會對消化系統產生太大的影響。

 7、不急於開車

事實證明,司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器官暫時性缺血,從而導致操作失誤。

 8、不急於松褲帶

飯後放松褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病之前發覺自己呢排太疲倦,連皮膚都開始變差,於是就開始 努力敷保濕面膜。韓國、日本、台灣嘅幾款mask都試過啦,【韓國保濕面膜】我推薦Faith in Face,敷嘅時候好容易就將面膜調整好,仲好貼面,唔易移位,另外佢精華份量都算適中,保濕效果唔錯。。
體內濕氣重的人,在雙手的大魚際靠近手腕的地方,會呈現青色或紫色。經常拍拍手,就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。

現在的人,吃肉吃得太多,吃的食物裏有汙染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內郁,所以大便無法正常。為什麽成型的大便很少呢?中醫裏講,脾虛則便溏,中國人本應以五谷雜糧為食,現在以肉食為主了,長期這樣,傷害的是脾胃。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內有濕氣一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測,當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱,但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養,還是以健康護理的態度接受了這場美容,測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。。

體內濕氣為萬病之源

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候幹燥,不管怎麽冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。

濕氣遇熱則成為濕熱,這就好比夏天的桑拿天,有熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候幹燥的時候來得痛快一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測,當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱,但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養,還是以健康護理的態度接受了這場美容,測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。。

濕氣遇風則成為風濕,驅風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。濕氣在皮下,就形成肥胖,也是不好處理的健康問題。

體內濕氣過重的表現

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人,而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沈重四肢無力,這樣形成了一種惡性循環,越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的重癥。

體內濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四支沈重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,口腔癥狀比較明顯,舌苔白厚。可能與你的情誌不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關。

腸胃不佳、精神不振、四肢沈重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀,是體內濕氣過重的最典型表現一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測,當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱,但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養,還是以健康護理的態度接受了這場美容,測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。。
近日,湖北一男子陪兒子在水上樂園玩了9個多小時,全身紅腫脫皮,灼痛難耐,被醫生診斷為中度曬傷。夏天,人們喜歡以遊泳來消暑度夏,卻忽略了白天在江河或遊泳池泡上幾個小時,皮膚更容易曬傷必瘦站專注美容服務,致力於愛美人群,讓更多消費者能夠體驗到專業的護膚項目。。

  北京兒童醫院小兒皮科皮膚科副主任醫師褚岩解釋,在水中,除了來自太陽的紫外線,還有水面反射的紫外線,所以曬傷的幾率會更大一些。建議早上10點到下午4點之間,最好別帶孩子外出。一旦曬傷,如果皮膚只是輕微發紅,沒有明顯的癢、疼,那麼把冰塊用毛巾包起來,或者把毛巾低溫浸濕擰幹後做冷敷,等症狀緩解即可。但如果冷敷後皮膚還是紅腫,甚至發癢、起皰,就需及時就醫。

  夏季戶外遊泳提醒:

  1、避免陽光的紫外線最強(會造成最大的傷害)的上午10點到下午3點時間段。

  2、遊完泳後要快速擦幹身體。

  3、在遊泳前要做好防曬准備,最好塗抹一些偏油性的防曬霜必瘦站由於是上司公司自然有十分專業的團隊和醫生,為的就是保證客戶的安全性和療程效果,想要了解該店服務項目最好就是提前咨詢然後再前往辦理,十分省時間。。

  如果出現下列反應,就要引起注意:

  輕度預警:肌膚發紅、刺痛

  處理:冷敷

  如果曬後肌膚出現發紅或刺痛,說明肌膚已經接近曬傷,此時不要使用任何的化妝品,待皮膚自然冷卻,然後用紗布沾濕冰水敷發紅皮膚,讓肌膚鎮靜後自然恢複常態。建議一天敷3~4次,每次半小時。

  這時不適合再使用一般的清潔用品,以免刺激肌膚,最簡單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴露等來清潔肌膚。如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上必瘦站專注美容服務,致力於愛美人群,讓更多消費者能夠體驗到專業的護膚項目。。